最近は健康ブームですね！！！
テレビで健康についての番組を見ない日は
ないような気がします

ここ2年くらい健康診断で血圧が高めな私も
『高血圧』という文字をみつけると『何か？』と
思い番組に見入っています

先日、高血圧にえごま油をスプーン１杯という放送をみて
ずぼらな私でもこれなら続けていけそうな気がし
早速スーパーへ・・・

棚を見ると、商品がない 🙁
仕方なく別のスーパーへ、ありました５種類。

ただ値段が一番高いのと一番安いもののみ・・・
中間の3種類は売り切れ 🙁

何を基準に買えばいいのかと思い帰宅・・
とりあえず少し調べてみました

５つのポイントとして以下の項目がありました

☆　国産（えごまも国産）
☆　無農薬栽培
☆　α-リノレン酸の％がきちんと表示されているもの
☆　圧搾法抽出
☆　容量がすくないもの、もしくは遮光瓶に入っているもの
（酸化しやすいため）

このポイントを踏まえて購入しました ！！！
少し高かったですが・・・

加熱してはいけないそうなので
サラダにかけたりヨーグルトに入れ食べています
6月の健診結果が楽しみです 😛
みなさんも一緒にどうですか！！！

筆者：武富

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