土用丑の日
こんにちは。
例年になく早い梅雨明けと共に酷暑が続いてます。
暑さ対策とともに「暑さに負けない体づくり」が大切ですね。
🌻「水分」をこまめに
🌻「塩分」をほどよく
🌻「睡眠環境」を快適に
🌻「バランス良い食事」を意識
もうすぐ「土用丑の日」
今年は2回
「一の丑」7月19日(土)
「二の丑」7月31日(木)
「土用の丑の日にうなぎを食べると夏バテしない」とよく言われますが
これは単なる言い伝えだけではないようです。
鰻と言えばビタミンAやビタミンB群など…
疲労回復や食欲増進に効果的な成分が多く含まれています。
夏バテ防止にはピッタリの食材ですね😊
私も、毎年「土用丑の日」に、家族への日頃の感謝の気持ちを込めて
鰻のせいろ蒸しと肝吸いを振舞うことにしています。
娘が結婚して孫ができたり
転勤ばかりでちっとも帰省しなかった息子が地元に戻って来たり。
家族サービスの人数が増えていく楽しさも味わえるので
私のとっては楽しみなイベントの一つです✨
年々夏の暑さが増していますが体調整えて夏を乗り切りましょう!!
筆者 平山
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