朝晩涼しくなり過ごしやすい季節となりましたネ！

最近気になっていることが・・・
息子（大学生）の姿勢が悪い。
前から気になっていたのですが、
顔が体より前にでている（首が前傾している）
息子はスマホをほとんど手離さない生活。
もしかしてスマホ・・・？

そこでテレビなどで聞く、スマホが原因でストレートネックを検索・・・

ストレートネックとは
スマホ操作時はスマホを持つ手が体の前方下方向にあるため
それを見るために自然と頭部は肩よりも前に突き出ます。
頭が前に突き出ると頸椎の前弯カーブが損なわれ頸部がストレートになること。

まっすぐな姿勢で頭を支える為には、約6kg荷重が首・肩にかかり、
それがスマホを使用するときの前傾姿勢になると４倍以上の約２７kgにもなるそうです。
これでは首・肩が悲鳴をあげますよね！！！
なんとおでこのシワにまで発展することもあるそうですよ 😥

一日数回はスマホを置いて、首を左右に傾けたり回したりストレッチをし
姿勢を正すことを意識しましょう 😀
立ち姿が綺麗だと若く見えますよネ！！！

筆者　武富

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