こんにちは。

いきなりですが娘が中学生になり部活でソフトテニス部に入る事になりました。

人数が少なく上級生が一人もいないので１年生のみでスタートするみたいです！

それに伴い、ラケットやシューズ選びについていくことになり

色々ラケットを物色していて思ったことは、

最近のソフトテニスラケットは軽い♪

昔のラケットはだいぶ重かった気がします。これならバンバン振り切れるなと…

無事に選び終えて自分でのテニス欲が高まり

後日自分用のラケットも購入してしまいました！

さっそく娘とテニスコートを借りて試打しました♪

ソフトテニスは約２５年ぶりでしたが、そこそこ打てて恥をかかずにすみました★

友人や社内でもテニスが出来る人がいるので健康促進のために皆さんを誘って練習をしたいと思います。

上達出来ればあわよくば大会でも出たりしたいと思ってます＾＾

筆者　松浦

株式会社アスカジャパン
０１２０－５１３－３５１
久留米本店：久留米市野伏間１－１０－１２
鳥栖店：鳥栖市本鳥栖町５３７－１
小郡支店：小郡市三沢４２２５－２３
天神店：福岡市中央区今泉１－２－３０－２Ｆ

こんにちは。
５月も半ば、真夏のような暑い日もあれば雨が降ると急に肌寒くなったり…。
最近、天気予報はお天気マークと共に最高気温・最低気温もチェックが欠かせませんね。

「寒暖差疲労」というワードが取り上げられるようになりました。

寒暖差疲労とは…
言葉の通り、寒暖差によって疲労が蓄積されることを言います。
気温の変化が大きい季節の変わり目のこの時期に多い現象です。
寒暖差が激しい環境に常に身を置いていると
体温の調整のために自律神経が過剰に働き疲弊し
結果として身体の疲労にもつながるということなのだそうです。

寒暖差疲労によって起こる症状は？
〔体に起こる症状〕
・身体の冷え・めまい・頭痛・肩こり・顔のほてり
〔心に起こる症状〕
・食欲がなくなる・睡眠障害・イライラする・落ち込みやすくなる

寒暖差疲労を溜めない対策は？
✨生活習慣を整える
3食バランスのとれた食事をとる（できれば温かいものを摂取すると良い）
豚肉や大豆などビタミンB1は疲労回復に効果的です
✨軽い運動
ストレッチや散歩などの軽い運動
血液の循環を良くすることで寒暖差疲労を改善する可能性があるそうです
✨体を温める
体の温め方で最も効果的なのは「入浴」
自律神経を整え睡眠障害の改善にもつながる効果が期待できます

気温の変化は体にとってストレスにほかなりません。
日頃から対策をして、寒暖差疲労をため込まないようにしましょう。

筆者：平山

株式会社アスカジャパン
０１２０－５１３－３５１
久留米本店：久留米市野伏間１－１０－１２
鳥栖店：鳥栖市本鳥栖町５３７－１
天神店：福岡市中央区今泉１－２－３０－２Ｆ
小郡支店：福岡県小郡市三沢４２２５－２３

青葉が目にまぶしい季節です。

入学式から一か月ほど、少し慣れてきた頃でしょうか、大きなランドセルを背負った新一年生が元気に登下校する姿がかわいらしいですね。

タイトルのラン活という言葉をご存じですか？子供のランドセルを選び購入するための活動を指す造語なんだそうです。こんな言葉ができるくらい少子化にもかかわらずラン活は激化しているそうですよ！

来年の小学校入学のためのランドセル購入のピークは５月から８月なんだそうです。つまりもう今ですね。人気のモデルはこの頃には売り切れてしまうものもあるとか…選び始めはなんとそれよりずっと前の１２月ごろ。各メーカーが２年後の新モデルを発表する時期なんだそうです。価格もびっくりで２０２２年４月のランドセルの平均価格（平均ですよ）は５６，４２５円だそうです！！（日本鞄協会日本ランドセル工業調べ）

自分の子供のときのことを思い出してもそんなに一生懸命選んだかなあ、すごい値上りだなあという感想です。

今はカラーやデザインも豊富だし機能も上がっているからなんでしょうが…。おねだりされるおじいちゃんおばあちゃんや親御さんは大変ですね。

２０２３年２月に「天使のはね」などで知られるメーカー、セイバンがYouTubeで公開したＣＭが話題になっていました。

子供に一人でランドセルを選ばせる動画なのですが、結果にびっくり。

もうすでにご覧になっている方もいらっしゃると思いますがまだの方は是非ご覧になってみてください。いろいろ考えさせられます。（反省したり感動したり…）

大好きなランドセルを背負って６年間元気で楽しく通ってくれるといいですね。

筆者　松尾

株式会社アスカジャパン
０１２０－５１３－３５１
久留米本店：久留米市野伏間１－１０－１２
鳥栖店：鳥栖市本鳥栖町５３７－１
小郡支店：小郡市三沢４２２５－２３
天神店：福岡市中央区今泉１－２－３０－２Ｆ