こんにちは！
あっと言う間の6月・・2019年もう折返しですね

『息子ネタ』シリーズです☆
我が家の息子は、小学生の頃からサッカーをしています。
日常の食事にも割りと厳しくて、ご飯は2杯以上
合宿にいくと、昔話に出てくるようなどんぶりご飯 😆
息子もモリモリたべていたので、当時はぽっちゃり型でした。
そんな息子の（中3）身長がこの一年で15センチも伸びました。
横に蓄えたおかげで、縦に成長することが出来ております。
そして、身長は夏に伸びるんだと・・・夏がくるのを楽しみにしています。

確かに・・子供の身長は、夏に伸びると聞いた事があります。
みなさんは、子供の頃のどの時期に身長が伸びましたか？

実は、夏に伸びる！と言うのには理由があるそうです。
日照時間の長く紫外線の多い夏はビタミンDが多くなり
カルシウムの吸収率が高まるそうです。
だから成長期には、夏に背が伸びやすいそうです。
また、歳を重ねると姿勢が悪くなったり骨が脆くなったりしてきます。
日光浴でビタミンDがつくられるので、私たち大人も適度な日光浴は必要です。

そしてもう一つ、成長ホルモンは寝ている間に多く分泌されます。
成長ホルモンの分泌が多い時間帯は22～2時といわれています。
成長ホルモンは成長・代謝・疲労回復・美肌・発毛等に
関係してくるらしいですよ～～気になりますよね・・・・ 🙄

ゲームばっかりやって夜更かしすると、身長伸びないよ！と子供には呼びかけ
スマホいじる暇あったら、大人の私たちも美肌の為に早く寝た方がいいですね！

寝る子は育つ！良い事だらけですね 😉

筆者：冨永

株式会社アスカジャパン
０１２０－５１３－３５１
★保険プラザ　久留米本店：久留米市野伏間１－１０－１２
★保険プラザ　鳥栖店：鳥栖市本鳥栖町５３７－１
★保険プラザ　天神店：福岡市中央区今泉１－２－３０－２Ｆ

皆さん緑茶は飲まれていますか？

最近はお茶のペットボトルが増え
手軽に飲むことが出来るようになりましたよね

ですが・・・健康や美容のためには急須のお茶を
飲むのが一番！！！（粉末茶でも大丈夫ですよ）
私はお気に入りの湯呑みで、濃い目の緑茶を
日々味わっています

緑茶の苦味と渋味の主な成分、カテキンには
強い抗酸化作用・抗菌作用があり、病気に発展するのを
防ぐ働きがあるそうです

ある疫学調査によると、女性では緑茶飲用が１日５杯以上で
胃がんリスクの低下が認められたという報告もあるそうですよ！

また緑茶成分のテアニンにはリラックス効果があり
疲れたときの、ほっと一息にぴったり！

お酒好きの方には緑茶ハイ！
二日酔いになりにくいそうですよ～（ただし飲み過ぎに注意）(^・^)

健康と美容に緑茶習慣始めてみませんか！！！

筆者：武富

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突然ですが皆様は「便秘」でお悩みではないですか？
私は物心ついたころからウン十年悩み続けています。
テレビや雑誌で良いと聞くと何でも試してきました。
お茶やありとあらゆるヨーグルト、体操や野菜などなど。
でも効果は一時的だったり全くなかったり、続かなかったり…
もうほぼあきらめていました。

ところが先日テレビでヨーグルトとおからパウダーが効いた。　　　　　　　　　　　　　　　　　　というのを見て性懲りもなく試したところ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あったんです。
効果が！持続しているんです。かれこれ一か月！
大快挙です。

ただ、私がどうしてもお伝えしたかったのはこれが効いたよということではなく
あきらめないで！ということなんです。
自分の体に合うものに出会うまで試し続けましょう。

一応私にはこれが効いたというレシピを載せておきます。

ヨーグルト100ｃｃ、おからパウダー大1、きなこ大1をまぜて食べやすくなるよう
ほんの少しの水か牛乳でのばします。（娘はこれにはちみつを入れます）
これを毎朝食べています。

皆様の悩みが一つでも減りますよう…次は乾燥肌対策頑張ります！

筆者　松尾

株式会社アスカジャパン
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久留米市野伏間１－１０－１２
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