「コロナ鬱（うつ）」「コロナ離婚」今こそ心の健康を！
こんにちは。
新年度、入学・進学・就職…さまざまな新生活をお迎えになった皆さま
おめでとうございます！！
本来ならば、春うららかなこの時期は明るいニュースが多いはずなのに
新型コロナウィルス感染症の猛威は収まることなく
不要不急の外出は自粛、イベントも自粛、自宅待機による「コロナ疲れ」が話題になっています。
最近「コロナ鬱（うつ）」「コロナ離婚」などの新語を見かけるようになりました。
今まで経験をしたこともない世界全体を巻き込む感染症に恐れる日々が長く続く中、
いつ終息するか見通しが立たない状況がストレスとなって、精神面や身体面の不調を感じる人が増えているそうです。
また、新型コロナウィルス対策による外出自粛で、夫が家にいる時間が増えた家庭で夫婦の喧嘩などが増え、
離婚を考える人が増えているという現象が起きているとか…。
不安や焦りが積み重なると、つい言葉や態度で大切な人を傷つけてしまうことがあるのかも。
この非常事態はまだ当分の間続きそうです。
こうなったら、「なるべくストレスと上手につきあっていく」しかないですね！！
非常事態の心のありよう
🌷生活習慣を整える…栄養バランスの取れた食生活、良質な睡眠、適度な運動
🌷情報を選択する…ネガティブな情報に振り回されないよう注意！
🌷周りの人を大切に…困ったら相談、困ってる人には手を差し伸べましょう！
こんな時期だからこそ免疫力や抵抗力を高めて心身ともに健康を保ちましょう。
いつか振り返る日に、大切な人と「あのとき一緒に乗り越えたね」と言えたら良いですね🍀
ここ数日は福岡や久留米でも感染者が増えている様子です。
1人1人が「感染しないように」「感染を拡げないように」
☆手洗いや消毒を念入りに
☆咳エチケット
☆ソーシャル・ディスタンシング
など自分で出来ることは実行しましょう。
一日も早い新型コロナウィルス感染症の鎮静化を願うばかりです。
筆者：平山
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